Author Archives: jaime

Ejercicio físico – Nuestro mejor aliado, dentro y fuera

Autora: Ane Miren Gutiérrez-Muto El ejercicio físico ha demostrado ser una de las herramientas más poderosas para mejorar tanto la salud física como mental. Más allá de los beneficios obvios para el cuerpo, el deporte tiene un impacto significativo en el cerebro, promoviendo cambios que mejoran el estado de ánimo, reducen la ansiedad, y potencian [...]

DEPRESIÓN · Ese vacío que se disfraza de normalidad

Autora: Ane Miren Gutiérrez-Muto   La depresión es uno de los trastornos mentales más comunes en la actualidad. Además, se trata de una de las principales causas de discapacidad en todo el mundo. A nivel internacional, la depresión afecta a más de 280 millones de personas, según estimaciones de la Organización Mundial de la Salud [...]

Alimentos · Salud Cerebral

Autora: Ane Miren Gutiérrez-Muto   La alimentación es la base de nuestra salud, no solo física, sino también mental. En este Día Mundial de la Diabetes, 14 de noviembre, cuando reflexionamos sobre la importancia de una buena alimentación para controlar los niveles de glucosa y prevenir complicaciones de salud, es igualmente importante destacar cómo lo [...]

Ictus · El depredador silencioso

Autora: Ane Miren Gutiérrez-Muto   Estamos seguros de que has escuchado bastante hablar del ictus, y de que además tienes a alguien cercano a quién ha podido ocurrirle. ¿Te has planteado en algún momento cómo cambia su vida? ¿Cómo podemos saber si nos puede ocurrir? A continuación, te contamos todo lo que necesitas saber del [...]

Salud Mental · Ejercicios de Estimulación

Autora: Ane Miren Gutiérrez-Muto   ¿En algún momento has sentido que ya no recuerdas las cosas con mayor facilidad? ¿Hay veces que sientes que estás pasando por una mala racha y no consigues animarte o concentrarte? No te preocupes, no estás solo. Históricamente, los problemas de salud mental han sido estigmatizados y ocultados, lo que [...]